纸上得来终觉浅（戚雨林）

   今天学习急救时，理论听起来并不难。在对假人操作之前，我在心里梳理了几遍步骤，但到实践时，面对这个假人，我的大脑唰地一下空白了。老师耐心地指正了许多细节上的错误，在另两位同学操作时听到了许多不曾注意的细节。倘若真遇到这种情况，我恐怕不具有应变的能力，还需要大量学习才行。

超越之旅之急救训练有感（游琦）

   初到心之海训练基地，在短暂的破冰之旅后，大家互相更为熟悉。开始素质拓展第一站——急救训练。在此之前我曾进行过一些急救训练的学习，但如此系统的、真实可感的学习是第一次，受益匪浅。我了解了现场急救的步骤与注意事项，掌握了一些救助方法与技巧。在繁忙的现代社会，掌握一些自救与互救的手段是十分重要的。在面临不测时，用科学的救援方法，既能救生命于危难之中，同时也向社会传递了正能量。

感悟（周柯宇）

顶着炎炎夏日，即将踏入高三奋斗的我们，迎来了为期三日的拓展活动。在简短的开幕式后，厉教官带着我们开展了一系列所谓“凝聚团魂”，实则稍显单调的游戏。刚开始我们一致认为这种简单的活动毫无意义，所以参与的积极性不高，也放不开自己。但是随着活动逐渐开展，同学们也渐渐意识到要想在本次活动中有所得，必须怀着一颗孩子的心，以充分的专注与热情认真对待。怀此心理，我们一定会越来越顺利。

拓展训练（林骆涵、周宇飞）

顶着炎炎夏日，我们来到了训练基地的绿营。恶劣的环境无法阻挡同学们训练的热情，同学们作为一个真正的集体完成任务，体现了团结的力量。破冰游戏打破了彼此的隔阂，共同构想队名、队歌造型，发挥了团队的智慧。，另外急救知识的学习，更是让人受益匪浅，让我们的生活安全得到了更多的保障。