421王一枢

所谓融入集体，首先便是忘却，忘却年龄，忘却身份，忘却性别。将所有的一切个人元素都抛之脑后，如此方能以集体之名，完成凭借个人力量所难完成的事。这便是上午的第一个集体项目最难的部分——牵起手左右异性的手，肩并肩地站着，甚至坐在他的腿上。羞涩扭捏，尴尬，鲜明的性别意识使得大家束手束脚。但是当大家有一个共同的目标去完成时，那便只是一双同伴的手，一双同行者的腿。那是你背后，最有力的支撑。

     所谓高空训练，所需要战胜的，也不过是自己内心的恐惧。爬上杆子其实不难，保持平衡其实不难，纵身一跃抓住眼前的横杆其实也不难。难的是你的瞻前顾后，你的思虑再三。是它们让你在高空中摇晃不止，也是它们让你不敢跳出那个小小圆台。没什么可怕的，只要你心中无所畏惧。 

421毛贝贝

我们在一起

今天是第一天，各种形式结束后，教官带我们“破冰”——锻炼团队精神。教官说，我们要忘记自己的身份以致性别，以命令为第一原则。当我们按教官的要求整个班一男一女手拉手围成一个圈时，花了近4min才扭扭捏捏拉好手。经过了“智力测试”后，我们被要求侧着站，脚尖贴前面同学的脚跟围成圈，然后教官喊“1234”——喊到“4”时要一起坐到后面同学的腿上，一定要“要坐实并坐到其大腿上”，我自己就别扭了半天，最后还是虚坐这扎马步，承受这前面两个“抱在一起”的好家伙。估计大家也难免有些不好意思，能坚持下来的小孩“底子”真不错!大家一起，就劲往一处使，命令至上，相信我们会做得越来越好!

上午进行了一个高空项目——嗯，高空!!!天可怜见，我的恐高属性正让我面临一个非凡试炼!刚开始看着罗先滨同学的飒爽英姿，随着他在顶端圆台上缓缓站起，背着阳光，暖风轻拂，可圆柱却在不规则晃动，顶端的那个身影夜随着圆柱左摇右摆。在地下看着他的我，这个心哦——一抖一抖的。

看了三四个同学英勇的表现，我的玩心开始攀升，并且不负众望地压下了恐惧。于是，昔日的“爬树小子”再现江湖……然后，我果然没让自己失望——失败得妥妥的……

其实过程很简单，随着我一点点往上爬，恐惧卷土重来，渐渐压下了玩心，所以，一颗还未升起的新星陨落了……

一个上午，真的很开心，大家都在一起，就是很开心。

接下来要准备晚上的班级battle活动，加油！四班的话，一定可以的!

 

422李榕

“行百里者半九十。”我在高空挑战的高杆绳索之下想到这样一句话。从小到大，每逢较为重要的事件或者说任务，总能听见长辈这样教导，但我一直未能完全理解凭什么前百分之九十只能被当做一半。看着同学一个个爬上高高的圆台，颤颤巍巍地站起来，离终点只剩下半米远的横杆。这是几乎所有人都做到的，可就最后的半米，奋力一跃，有人抓住，有人脱手。这便是最后百分之十的重要意义，它作为区分成败的第一标准。当然，它不是唯一标准，我们会为每一位站出来，穿上安全绳的人真诚地鼓掌祝贺。

422沈丁延

刚穿上迷彩服，站在操场上的时候，我还有些恍惚。然而，破冰行动一下子让我感受到了“超越之旅”的“超越”所在。据教官所说，拓展训练起源于二战，遭炮轰的战船上幸存者中，一类是求生欲强的人，另一类是经验丰富的中年以上的人。拓展训练由此而生。同样令我印象深刻的是教练所说的“三忘记”：忘记身份，忘记年龄，忘记性别。其中对于我们来说最困难的大概是第三条吧。破冰行动中有一个是男女生间隔，手拉手完成活动。起初大家都很诧异，以后便磨磨蹭蹭地排好了队伍，然而拉上手的时候也觉得这并没有什么大不了的。我从中有些体悟，有些时候为了团队，困难也不过是一咬牙的事情。希望接下来的活动顺利。

 

423张一鸣

随着时光的流逝，短短的半天很快就过去了。在这紧促的四小时内，我们在破冰行动中通过自己和他人的共同协作，进行了“鼓掌21炮”、“说反话”等一系列有趣且富有团队性的活动。小游戏大道理，培训员也让我们更深刻的理解了团队的五要素：指挥，分工，目标，方法，执行力。在极有挑战性的空中项目中，同学们互相鼓舞，加油打气，为一位又一位勇士的征程而呐喊。在我登上最后一个扶杆时，我无法再进行下去，只得放弃。虽然很多同学没有成功，但当大家迈出那一步时，每个人都是勇者。

424余典

拓展的第一天，一切都是新鲜的，一切都才刚刚开始。我曾无数次幻想过，艰苦的训练，炎炎的烈日，甚至简陋的条件，但亲身来到这里，一切也都变得明朗起来，只需沉浸其中，享受它所带来的快乐。最开始的破冰行动是几个简单的小游戏，可真正做起来也并不容易。大家不断总结经验，找到方法，便逐个顺利通关。高空挑战的环节，我兴冲冲地前几个上场。一步一步爬上杆，找到平衡，再艰难地颤抖着站稳在一个不大的圆盘上，纵身一跃，我没能抓住。面前的那根明黄色的铁杆，在我不远的前方，又从头顶略过，如同一瞬间消逝的机会，没能抓住，难免留下遗憾。那有如何呢？拓展继续，生活继续，便继续沉浸其中，把握当下。424周成至

盼望着，盼望着，高三拓展训练拉开帷幕。一上午的磨合训练，我们手拉手，肩并肩，一起游戏，一起欢笑，默契在一点一滴中汇聚。选队长，挑队歌，画队旗，一切都有条不紊地进行着。上午最紧张刺激的就是高空挑战项目了，一步一蹬向上爬，然后一跃而起抓住单杠，难度系数可见一斑。在高处颤颤巍巍、紧张忐忑的时候，下面会传来一声又一声“加油”，为彼此加油鼓劲，我们为每一个挑战者喝彩。作为一个集体，没有我，只有我们，“聚是一把火，才能散成满天星”。在高三这样一个重要的转折点，我们幸运地遇见，珍惜美好。

少年尚意气，峥嵘各自担！高三四班加油！

 

425钱佳宁

这次拓展训练是对即将进入高三的我们的一次团队合作锻炼，刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的，不仅锻炼我们的身体，还让我们在精神和身体上都得到极大的满足。通过高空项目和决定队名队歌等活动,我们不仅收获了乐趣、信心和勇气，更在团队项目中学会了团结、信任与责任，身心得到极大的锻炼，受到深刻的启迪。团结一心， 其利断金！

425奚梓溱

拓展随感

杲杲艳阳下，是汗水在闪烁；茵茵绿场上，是一双双手拉起；高高立柱上，是矫健的身影飞跃。在这火热的天气里，我们怀着一颗火热的心，来到工程学院参加拓展训练。在团建活动中，大家抛开身份、年龄、性别的差别，围成一圈，感受团魂，感受集体。在高空项目中，一次次英勇的飞跃，一次次热烈的鼓掌，是同学们的勇敢与毅力，更是同伴们的关怀和鼓励。

                      

426葛佳雯

消愁

今天是拓展训练的第一天，早上起的早，天却大亮，我非常之困。想到今天要拓展训练，我的心扑通扑通跳，就和今天上午玩的小青蛙一样。还有一个感想是日后一定要强身健体，扎半个小时马步岿然不动；然后早睡早起长高，伸手即可摘南辰。中午瘫倒在床，大家在宿舍里团结一致打扫卫生，而我躺在床上写文章，心里很是愧疚。集体生活很快乐，有薛涵越的芒果干和牛肉片。要是有汽水就人生圆满。?

426彭子轩

追梦赤子心

为期三天的拓展在今天终于拉开了帷幕。经历了我久久的期待，却发现这并不是一幅色彩斑斓的图画，也不是余音绕梁的仙乐。我觉得它更像一片土地，一片需要我们辛勤劳作的土地，需要我们付出汗水、努力和拼搏。上午的活动非常精彩，同学之间有完成挑战的欢笑，有男女共扎马步的汗水，有数不清小青蛙的懊恼，也有高空恐惧的泪水......一点一滴，都汇聚成了咱们“肆号元素”的一缕缕回忆。所谓“追梦赤子心”，大概就是这样，在正青春之时，乘风破浪，永往前行！四班FIGHTING！

114王震格

平凡又不平凡的开端

人们都说七月流火，但八月的后期却仍然艳阳高照。第一天的高空项目着实让恐高的同学们捏了一把冷汗。幸好有体委身先士卒，他轻轻松松就抓住了天上的横杆，下方的同学们大声叫好，欢呼声鼓掌声经久不息。虽然恐高的同学们依旧瑟瑟发抖，脚底发软，但第一天上午的活动终究是在一片欢声笑语中落下了帷幕。

114孔维宜

团建

今天是学校出去团建的第一个早上，每次活动的最初章程都是一席话，可这席话不同于以往，句句铿锵入我心，相比于往日我还没有如此认真地听进一番话。我们被分配了两个十分严格又柔情的训练官，学到了一个团队最核心的能力与理解。由此，我们一同完成了一个又一个看似不可能的任务，比如等等高空项目，壮人胆量又锤炼心灵，最重要的更是团结了我们一整个团体。很期待下午的训练。

 

115刘政

今天是拓展的第一天，太阳非常给力，大家可以说是苦不开言。但虽然不时有抱怨声，却没有人懈怠，各个训练都有尽量去完成。首先是团队项目，大家围成一个圈进行默契训练，我是第一次进行这种活动，握住平常并不熟悉的同学的手时，我心里很有一些紧张和不安，手心也一直在出汗。幸亏最后大家都成功完成了教练要求的动作，那一刻我是有些开心的。

然后是高空逃生，模拟的是舰艇上的逃生方式。我一直有些恐高，并没有参加，而是看着同学在晃悠悠地攀爬，跳跃。各有成败，但都不轻松。而同学也都会去加油鼓励，失败的同学甚至得到了更多的掌声，因为他们虽然身体素质不行，却有勇气去尝试，这让我很佩服。

总得来说早上开了个好头，相信大家之后会做得更好。

115刘彬

八月，烈日的威力尚未退去，青绿的操场上，一个个迷彩色的身影伫立，那，就是我们。今天，是属于我们的拓展训练第一天。高空训练，模拟甲板逃生，一位位勇敢的同学前去挑战，或成功，或失败，他们的脸上全都洋溢着灿烂的笑容。轮到我了，很快的爬到顶端圆盘，剧烈的晃动，让我不禁头晕目眩，心惊肉跳。但我不能退缩，抬起头，直起身，直视前方，然后往前一跃，成功了！那一刻，喜悦之情涌上心头，先前的恐惧和踌躇烟消云散，此刻，我，就是我自己的人生赢家！

116 吴渊

今天我们在常工院开始了我们第一天的素质拓展。拓展训练是以“学”为出发点。在拓展训练里，“学”是为导致某些预期结果而特别为学生设计的一些活动。我们在充分的参与过程中体会到学习是一种莫大的乐趣。拓展训练中，我们通过完成一些特定的任务来懂得这样的一个道理，做任何事情，你的心态将是决定你能否获得成功的一个关键。因为你的心态决定你自身的思想，你的思想影响你自身的行动，你的行动将导致结果。面对一个任务、一个困难，如果你的心态是积极的，那么你的脑海中就会涌现出很多解决这个困难的方法。相反，如果你的心态是消积的，那么你的脑海中将会产生多个你无法完成这个任务的想法。就好比今天的高空训练，通过一个一个的拓展训练克服自己的心魔

116吴昊

通过次此活动，我深深感受到了一个团队的凝聚力是多么的重要，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。

世界上最有默契的团队也并非天生就有默契的。他们必定是经过很多次的反复练习，反复沟通找到的练习方法，才能取得佳绩。在我们的多人同行的游戏中，我们由随意的搭配到男女间隔搭配，由排头的喊暗号到中间的人喊。在不段的练习，沟通，协调后我们找到了我们团队的配合方式。并且在一次又一次的反复练习中取得了很好的成果。相互沟通，相互信任，相互配合使我们更有了默契。

八月，烈日的威力尚未退去，青绿的操场上，一个个迷彩色的身影伫立，那，就是我们。今天，是属于我们的拓展训练第一天。高空训练，模拟甲板逃生，一位位勇敢的同学前去挑战，或成功，或失败，他们的脸上全都洋溢着灿烂的笑容。轮到我了，很快的爬到顶端圆盘，剧烈的晃动，让我不禁头晕目眩，心惊肉跳。但我不能退缩，抬起头，直起身，直视前方，然后往前一跃，成功了！那一刻，喜悦之情涌上心头，先前的恐惧和踌躇烟消云散，此刻，我，就是我自己的人生赢家！

 

117佚名

开营总结

今天我怀着激动而又紧张的心情来到常工院，参加高三前的最后一次大型活动。拓展训练。本来以为是出来放风的，结果没想到训练的内容在某种程度上，更难以完成。教官教导我们，在这里你们每个人都是一样的，无论成绩，职位，甚至性别，这些教诲对我感触很深。拓展训练是从二战时起源的，二战时期英国潜艇事件起源的，之后为了塑造学生等青少年甚至国企中的工人，才开设了这项拓展活动。我想要在接下来的三天里争做一个一个勇敢的战士。

117佚名

最好的我们

每个男孩心中都渴望在高空中翱翔。今天我们无论男孩和女孩都完成了这个梦想。

当听到要爬到八米高的孤柱上，奋力抓住高空中的软杠。我和我的伙伴们心里是打鼓的。但是每个人登场都感受到了同伴们的热情支持。当听到每一声加油鼓舞，内心莫名的激动。想起以前看到的一句话:最好的友谊在于雪中送炭。当我们一个个都登顶成功，下面的同学们一个个奋力鼓掌。仿佛是自己成功了一样，我觉得这是最棒的，我们最棒的四班。

加油，我们是最棒的！

 

118高子骋

勇气

拓展训练确实给我一种不同一般的感受，不同于军训的劳累艰苦，这次的训练考验的是同学们之间的团队精神和个人的勇气，最开始的活动便体现了这一点，大家围成一圈，前面的人坐在后面一人的腿上，能不能有胆量坐下去便是依靠同学间的信任，最心惊胆战的还是后来的爬竿项目，看起来不高的杆子，爬到上面往下看又是另一番感受了，忧虑与紧张一下子涌上心头，而器械又出了点问题，又令人感到不安，顺着摇摇晃晃的杆子爬到顶，的确是对勇气的考验，上午的训练给人一种耳目一新的感受，期待下午有会什么样的活动呢？

118郑皓源

超越之旅

今天是“超越之旅”活动的第一天，走在晴朗的天空下，整个人都是舒畅的，“超越之旅”，顾名思义就是要去超越自我，同时也要增强团队的合作能力和整体意识，从今天上午的活动中我收获许多，首先对团队这一概念有了初步的了解，其次对当前所处团队有所了解，从部分细节上可以看出，整个团队可能还是处于一种比较散漫的状态，相信经过这几天的朝夕相处，团队凝聚力一定会有很大的提升，产生“众人拾柴火焰高”的效果，高三需要的是一种众志成城的精神，需要团队协作

119黄奕斌

当空

天气炎热，服装更是炎热，汗流浃背的我们热情却未被骄阳打败.上午的团建中，一开始同学们还有些不好意思，但在教练不分男女，只为团队的教导下，大家渐渐放开了，全身心投入了团队活动，一个个活动中，团队凝聚力也逐渐增强，默契配合不断，为高三繁忙的学习生活打下了团结协作的坚实基础。最紧张刺激的莫属高空项目了，晃荡的铁杆给人一张摇摇欲坠的感觉，直径30厘米的圆盘令人心惊胆战，只有真正勇敢和敏捷的人才能从上一跃，百般犹豫下我试着挑战了自我，但在万般阻力下失败了，不过也是一次难忘的体验。

119陶科润

超越的开始

今天我们来到了常州工程技术职业学院，开始了我们的超越之旅。晴空万里，阳光灿烂，在领导们慷慨激昂的话语中，我抛弃了心中隐隐的不安，积极投入了丰富多彩的活动中。教练教育我们要忘记自己的身份，仅仅作为队友，要做到团结一致。在活动中，同学们纷纷突破了自己对高空的恐惧，勇敢地跳出了那一步。即使最后失败，也不曾后悔，因为他们突破了心中的牵绊。结果重要，过程也同样重要。这只是我们超越之旅的开始，从现在开始，我们将努力突破自我，完成自我的超越!

 

120路文昕

团结之花

团结，精确，则完美。

团结，4班的每位同学心中都有一颗追求完美的心。但是集体项目，一人之失便是满盘皆输。这次的集体游戏也是给我上了一课。只有各守其职，尽力做好自己的本职工作，同时给予他人信任与理解。集体才能够走的更远。

精确。虽然万众一心，众志成城。做事不得其法，犯错的概率也会大大提升，在群体发现问题及时精确处理，团结也就显得有价值了起来。

最后，才是完美。我在当中享受这种乐趣。

仅仅是半天，我就能学到很多，也能看见大家努力团结，超越极限的一面。虽然在高空项目中失败了，但我也不会灰心。很佩服你们，也希望在接下来的时光里，我们能携手共进，一起进步。

120谭笑

心心相印

同样的烈日，同样的军装，同样青春洋溢的我们。这次的“超越之旅”又让我体验了一遍军训的味道。上午在教官的引导下，我们牢记“忘记身份，忘记性别。”的戒律。几十个人一条心做了许多妙趣横生且需要团队协作的小游戏。接着，大家进行了惊险的高空项目，训练我们从夹板和飞机扶梯上逃生。每当有人准备挑战，所有人都在手搭在他/她的肩上，高喊加油。这些都让我深刻领悟到集体的内涵，感受到每个人心心相印迸发的巨大力量。