22日上午的训练总体来说强度适中，同学们即使是在大太阳下也充满了活力，第一项活动是按数抱团，老师将游戏进行了改编，使得其更具趣味性及团体性，男女生被分别赋予了不同点数，男生0.5，女生1，当老师报到非整数的数时那么女生必须有男生的加入，可以说，增加了男女生之间互动的机会。第二项活动是团团坐，根据受力的传递，每个人在坐到另一个人身上后，应该不会感到有负重感，但实际却截然相反，在同学们的共同努力配合下才勉强撑过了30秒。上午的最后一个项目是七巧板游戏，老师给同学们分好的七组各一个任务卡，同学们各自协调，解决了一个又一个问题。