拒做低头族

老师们同学们，大家早上好。今天我们国旗下讲话的主题是——拒做低头族

老师们、同学们，在开始我们的发言前，先来提个小问题，如果你一刻没带手机，是否就会感到心烦意乱，无法做其他事情？如果你感到无所事事时，你的第一选择会不会是手机？如果你回答“是的”那么你已经对手机产生了很强的依恋感，或许，你就是低头族中的一员。

低头族，是指如今在地铁、公交车里那些个个都作“低头”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的一类人，他们大多是年轻人。低着头是他们的共同的特征，他们的视线和智能设备，相互交感直至难分难解。

移动终端正渗透到人们生活的每时每刻。“对于大多数人而言，智能手机是他们开始和结束一天的重要工具。”最新的一项调查显示，９５％的受访者在入睡前平均要使用手机一个小时，并因此推迟入睡时间，也就是所谓“第二十五小时”。绝大部分智能手机用户睡前忙于在微博或者微信上收发各类信息，“曾经的睡前独处时刻，现在变成社交时刻”。

有人做过这样一个统计，如今超过60%的初中生和90%的高中生都携带手机，大学生就更不必说了。手机已经成为学生身边必不可少的物件。

近日，苏州大学校园内搞了一个别出心裁的活动——学生不带手机上课，体验一把大学校园里的“无手机日”。“说实在话，刚开始确实挺不愿意的”，一名学生表示，从她高中开始，手机几乎无时无刻不在身边，到后来甚至连手表的功能也被手机取代了，她说，“隔一段时间不看手机就会浑身不舒服”。

另一名同学小周自认为或许已经染上了“手机依赖症”。“上课用手机录音，下课用手机玩游戏，隔个三五分钟就要刷一下朋友圈，发发微博”。小周认为，他已经无法想象没有手机的生活会怎样。

因此，有人戏言道：“世界上最远的距离是——我在你身边你却在玩手机。”

对于一部分年轻人来说，这种生活方式很正常，但在另一部分人看来，盯着手机，不顾身边人的做法可能很“无礼”，甚至破坏了原有生活的美感。著名美食评论家沈宏非在博客中不无戏谑地写道：“人心散了，饭也吃不好了……自从上了微博之后，我的拍菜水准蒸蒸日上，吃菜的兴趣则江河日下。”数字终端，让我们渐渐远离了食物真正的美味和人与人交流的温暖。日常生活的每一个缝隙，都有被数字产品“侵蚀”之势，人与人之间的自然交流显得日渐缺失。

那么，到底是什么使得“低头族”的队伍日益庞大呢？

“低头族”的产生主要有两大因素，表层因素是信息焦虑症，现代社会飞速发展，人们三分钟不看手机就怕错过什么讯息，其实是以一种对于被社会抛弃的恐惧。深层的原因其实是“恐人症”，即社交恐慌症，人们在与人交往过程中会有一定的障碍，有一种交流恐慌。比如在电梯里，拿着手机讲话其实是掩饰恐慌，我们东方人跟西方人不一样，跟陌生人交流时做不到那么自然，这跟我们的文化有关。而这种症状在青少年学生中最为普遍，我们刚进入青春期而涉世又不深、生理和心理上发生巨变、自尊心迅速增强，害怕在人前表现自己，只能在虚拟的世界里释放自我。

对此，浙江省社会科学院调研中心主任杨建华认为，每一次新技术变革都伴随着人的行为方式和习惯的改变，人们应该顺应这种改变，但不能在改变中失控。“我们应该正视‘低头族’产生的社会背景，通过个人、家庭、社会各方共同努力，使移动互联网新技术对社会进步最大限度发挥积极作用。”

同学们，如果你跟你的同学朋友聚餐，请不要一直玩手机，因为有些情谊远比那些留言和关注更加有意义；如果你跟你的父母长辈一起吃饭，请不要一直玩手机，因为本身我们能陪伴他们的时间已经越来越少。

光阴易逝，青年时期最宝贵的时间应该发挥出它的价值。我们无法完全拒绝智能化工具，但是我们绝对可以改变依赖它的坏习惯。我们也可能会成为低头族中的一员，因此我们想提供两点建议，给自己也给大家吧：

1、除了手机上的一些碎片化的讯息，更重要的是阅读专业书籍来提高自身的专业素质，用有形的知识来武装自己，充实强大自己的内心，我们是群居的动物，但同时我们也具备独处的能力与素养。

2、克服畏惧心理，多与人交谈。看的书多了，自身的知识量增加了，在与人交谈中也会更自信。珍惜每一次课堂上的发言，不错过与老师、同学交流分享观点的机会；积极参与到文体娱乐活动中去，多关注过程性的体验和体悟。

拒做低头族，我们一起行动起来！