早上打开窗，冷风拂面，开始了一天新的生活，昨天的训练比较苦，所以今天腿上有些酸痛。

每天训练前的10分钟军姿已成为了固定内容，今天我们因为手贴不紧裤缝线而被罚举双手。时间在一分一秒的流逝，尽管手臂很累，但我们依旧在坚持，或是咬牙，或是攥拳，没有一个人放下，这就是我们7班的精神——坚持！

中午，我们利用休息时间来练习，一次又一次的互相调整，每个人都想要做到最好，这就是我们7班的精神——努力！

下午我们单脚站立，站得两条腿不停发抖，整个人忍不住的摇晃。虽然有些同学累得放下了脚，但下一秒又使劲的抬了起来。阳光斜射在脸上，汗水滑落，我们互相扶持，鼓励着周围的同伴，这就是我们七班的精神——团结！

未来四天，相信我们可以把7班精神发挥到极致，并且在训练上做得更好！